رائحة فم غير معتادة
قد يؤدي ارتفاع مستوى اليوريا في الدم إلى ظهور رائحة غير معتادة في النفس، يصفها البعض بأنها تشبه رائحة الأمونيا. ويُطلق على ذلك أحيانًا رائحة النفس اليوريمية. ومع ذلك، فإن رائحة الفم الكريهة تكون في أغلب الحالات مرتبطة بمشكلات الأسنان أو جفاف الفم أو أمراض الجهاز الهضمي.
انخفاض كمية البول
إنتاج كمية أقل بكثير من البول مقارنة بالمعتاد قد يشير إلى أن الكلى لم تعد تصفي الدم بصورة كافية. وقد يكون الانخفاض المفاجئ في كمية البول علامة على الفشل الكلوي الحاد أو الجفاف الشديد أو انسداد المسالك البولية. وهو عرض يجب تقييمه بسرعة.
البول الداكن أو وجود دم فيه
قد يشير البول الأحمر أو الوردي أو البني أو الذي يشبه لون الشاي إلى وجود دم. ويُعرف هذا العرض باسم البيلة الدموية، وقد يرتبط بالتهاب المسالك البولية أو الحصوات أو تلف الكلى أو اضطرابات البروستاتا أو أمراض أخرى. وحتى في غياب الألم، فإن ظهور دم واضح في البول يستدعي مراجعة الطبيب.
انتفاخ أو زيادة حجم البطن
قد يؤدي احتباس السوائل الشديد في بعض الحالات إلى تورم البطن. لكن انتفاخ البطن قد يكون أيضًا مرتبطًا باضطرابات الجهاز الهضمي أو أمراض الكبد أو قصور القلب أو أسباب أخرى. ويجب تقييم تورم البطن المستمر أو المصحوب بضيق في التنفس.
كيف تحمي كليتيك؟
إذا لاحظت وجود عدد من هذه العلامات، فلا تتجاهلها. فهذه الأعراض لا تعني بالضرورة وجود مرض كلوي، لكنها تستحق مناقشتها مع مختص صحي. ويُعد الاكتشاف المبكر مهمًا للغاية، لأن مرض الكلى المزمن قد يتطور بصمت على مدى سنوات عديدة. فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في العناية بالكلى.
الحفاظ على ترطيب مناسب
اشرب السوائل بانتظام وفقًا لشعورك بالعطش ومستوى نشاطك البدني ودرجة حرارة الجو. ولا يؤدي شرب كميات مفرطة من الماء إلى تنظيم أو تنظيف الكلى بشكل أفضل، بل قد يكون غير مناسب في بعض أمراض القلب أو الكلى.
تقليل استهلاك الملح
الإفراط في تناول الملح يزيد احتباس السوائل وقد يرفع ضغط الدم. قلل الأطعمة شديدة الملوحة، وخاصة المنتجات المصنعة واللحوم المعالجة والصلصات الجاهزة والوجبات الخفيفة المالحة.
اتباع نظام غذائي متوازن
احرص على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات ومصادر البروتين المناسبة لحالتك الصحية. أما الأشخاص الذين لديهم مرض كلوي مؤكد، فيجب عليهم اتباع إرشادات الطبيب أو اختصاصي التغذية، لأن الاحتياجات من البروتين والبوتاسيوم والفوسفور تختلف حسب مرحلة المرض.
مراقبة ضغط الدم
يمكن لارتفاع ضغط الدم المستمر أن يؤدي إلى تلف الكلى تدريجيًا. قم بقياس ضغط الدم بانتظام إذا كنت معرضًا للخطر، والتزم بالأدوية التي وصفها الطبيب.
مراقبة مستوى سكر الدم
يُعد السكري أحد الأسباب الرئيسية لمرض الكلى المزمن. ويساعد التحكم الجيد في مستوى سكر الدم في تقليل الضرر الذي يصيب الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى.
تجنب الإفراط في استخدام مضادات الالتهاب
يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، أن تضر بالكلى عند استخدامها بشكل متكرر أو بجرعات مرتفعة أو لدى الأشخاص الأكثر عرضة للمضاعفات. استشر الطبيب أو الصيدلي قبل استخدامها لفترات طويلة.
تجنب التدخين
يؤدي التدخين إلى إتلاف الأوعية الدموية ويمكن أن يقلل تدفق الدم إلى الكلى. كما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان.
الحفاظ على نشاط بدني منتظم
يساعد النشاط البدني المناسب في التحكم في ضغط الدم ومستوى سكر الدم والوزن. ولا تحتاج إلى ممارسة تمارين شديدة؛ فالمشي بانتظام قد يكون مفيدًا بالفعل.
إجراء الفحوص الصحية
ينبغي للأشخاص الأكثر عرضة للخطر مناقشة إجراء فحوص دورية مع الطبيب، وقد تشمل:
قياس ضغط الدم.
قياس مستوى الكرياتينين في الدم.
تقدير معدل الترشيح الكبيبي.
فحص البروتين أو الألبومين في البول.
ومن أهم عوامل الخطر:
مرض السكري.
ارتفاع ضغط الدم.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
السمنة.
وجود تاريخ عائلي لأمراض الكلى.
الخلاصة
يمكن للكلى أن تفقد جزءًا كبيرًا من وظائفها قبل ظهور أعراض واضحة. ومعرفة هذه العلامات التحذيرية الـ23 قد تساعدك على طلب المشورة الطبية في وقت مبكر، لكن لا يمكن لأي واحد من هذه الأعراض بمفرده تأكيد وجود مشكلة في الكلى. يمكن لفحص بسيط للدم والبول أن يقدم معلومات مهمة عن كفاءة عمل الكلى. لا تنتظر حتى تصبح الأعراض شديدة. راجع مختصًا صحيًا إذا لاحظت وجود دم في البول، أو انخفاضًا واضحًا في كمية البول، أو تورمًا شديدًا، أو ضيقًا في التنفس، أو ألمًا حادًا، أو أعراضًا مستمرة.
تنبيه مهم: هذا المحتوى مقدم لأغراض إعلامية فقط، ولا يُعد بديلًا عن التشخيص الطبي أو الفحص السريري أو التوصيات الشخصية المقدمة من مختص صحي.
